orta
kareler1

HİZMETLERİMİZ

MASAJ BAKIMI

Masaj yaptıran kişi kendini daha enerjik hisseder. Günümüz hayat şartlarının ortaya koyduğu olumsuz...

KESE KÖPÜK BAKIMI

Geleneksel uygulamalar ile kese ve köpük masajı içeren bakım yöntemidir. Klasik Türk...

CİLT BAKIMI

Cilt güneş ışınları, olumsuz çevre koşulları, uzun süreli rahatsızlıklar ve ilaç kullanımları...

TÜRK HAMAMI

Hamamlar, uzun müddet kalmamak şartıyla, sıcak su ve sabunla yapılacak vücut temizliği için iyi bir yıkanma...

SAUNA

Sauna insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanın romatizmadan...

BUHAR ODASI

Buhar odası bakımı sonrası kaslardaki ağrı ve sızılar azalır, cilt derinlemesine temizlenir...

KAR ÇEŞMESİ

Kar Buz çeşmeleri Sauna ve diğer sıcak terapiler sonrası kar-buz ile vücudu serinletmek için...

ŞOK DUŞU

Genellikle Sauna veya Caldarium gibi terapilerden sonra vücuda şoklama açısından yapılan bir duş sistemidir...

TUZ ODASI

Tuz odalarında steril ve hava geçirmez bir ortam oluşur. Birkaç tonluk kaya tuzu, yeraltındaki tuz...

FITNESS MERKEZİ

Sağlıklı ve formda olmak anlamına gelen fitness bir çok egzersize dayalı bir spordur...

YÜZME HAVUZU

Yüzme, fiziksel görünümü şekillendiren, kan dolaşımını düzenleyen ve bütün vücudu...

VİTAMİN BAR

Bakımınız sonrasında sizler için özel olarak hazırlanmış dinlenme odalarımızda uzanıp rahatlayabilir...

BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ ?

Orijinal adı ile “Sanitas Per Aquam” (SPA) yani “Sudan Gelen Sağlık”, Romalılardan bugüne kadar uygulanan su terapilerine verilen isimdir. Su ile iyileşme, suyun kullanımından gelen sağlık, suyun sıcak, soğuk ve farklı biçimlerde (akıtma, damlama, duşlama, püskürtme) uygulanması ile kazanılan dinlenme ve ferahlama duygularının edinildiği bütünleyici terapi anlamında kullanılmaktadır.

Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

sagfoto

PARTNERLERİMİZ

women-with-iphone

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

VKİ Tablosu
VKİSınıflandırma
< 18.5Yetersiz Kilo
18.5 – 24.9Normal Kilo
25.0 – 29.9Kilolu
30.0 – 34.9Obezite 1
35.0 – 39.9Obezite 3
≥ 40.0  Class III Obesity